預防脫髮小妙方

1.減少吸煙、適當地按摩頭皮，有助促進血液循環。

2.妥善紓解壓力，不要積存，如多做運動、培養興趣等。

3.避免攝取過多糖份、鹽份或動物性脂肪，以免阻礙血液循環。

4.多喝水、多吃新鮮蔬菜及鐵質豐富的食品，如瘦肉、菠菜等。

5.葵花籽油、豆油、花生油等都含有較多的不飽和脂肪酸，對頭髮的健美大有益處。

6.常吃含有碘質的海藻類食品，能使頭髮更健康潤澤。